Prijava

Palačinke iz riža in banan

Palačinke so ena od sladic, ki jih vsi na dietah najbolj pogrešamo. Tukaj en okusen približek brez moke, glutena in sladkorja. Pa zmerno prosim, saj štejejo kot obrok z ogljikovimi hidrati. Še najbolj primerne so po treningu.
palačinke iz riža in banan
Category, , , , , , DifficultyBeginnerPrep Time5 minsCook Time15 minsTotal Time20 mins

Navodila

1

Banane narežite na manjše kose in jim dodajte riž. V primerni posodi z ročnim mešalnikom zmešajte na najvišji hitrosti, da dobite gosto zmes. Dodajte sol, jajca in moko. Med mešanjem dodajajte vodo, da bo zmes primerno gosta.

palačinke iz riža in banan

2

Zmes mora biti gostejša od tiste za klasične palačinke.

Ponev segrejte na srednji temperaturi (jaz imam na 5/9). Pecite manjše palačinke ameriškega stila, saj jih boste drugače težko obračali. Pred pečenjem ponev malo namastite s kokosvim olje.

palačinke iz riža in banan

3

Jaz sem palačinke prelil s prevretimi in zmiksanimi gozdnimi sadeži, katerim sem dodal Sukrin Fiber Syrup Gold, seveda pa imate ogromno možnosti s čim boste palačinke naredili sami.

Pa dober tek!

palačinke iz riža in banan

Sestavine

 4 kuhanega belega riža
 3 banane
 2 jajci
 3 razmaščene mandljeve moke
 1 soli
 5 vode
 1 kokosovega olja za peko

 

 

Ingredients

 4 kuhanega belega riža
 3 banane
 2 jajci
 3 razmaščene mandljeve moke
 1 soli
 5 vode
 1 kokosovega olja za peko

Directions

1

Banane narežite na manjše kose in jim dodajte riž. V primerni posodi z ročnim mešalnikom zmešajte na najvišji hitrosti, da dobite gosto zmes. Dodajte sol, jajca in moko. Med mešanjem dodajajte vodo, da bo zmes primerno gosta.

palačinke iz riža in banan

2

Zmes mora biti gostejša od tiste za klasične palačinke.

Ponev segrejte na srednji temperaturi (jaz imam na 5/9). Pecite manjše palačinke ameriškega stila, saj jih boste drugače težko obračali. Pred pečenjem ponev malo namastite s kokosvim olje.

palačinke iz riža in banan

3

Jaz sem palačinke prelil s prevretimi in zmiksanimi gozdnimi sadeži, katerim sem dodal Sukrin Fiber Syrup Gold, seveda pa imate ogromno možnosti s čim boste palačinke naredili sami.

Pa dober tek!

palačinke iz riža in banan

Palačinke iz riža in banan
27. avgusta, 2019
Recepti za zdravje @2019 | Vse pravice pridržane.